Wykład Jedz dla zdrowia!

     Nasze samopoczucie i zdrowie jest ściśle związane z tym, co jemy. Do owej  maksymy starała się przekonać słuchaczy Golińskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku doktor Chryzanta Sobczyńska - specjalista od zdrowego żywienia. Pani Chryzanta wygłosiła pogadankę na temat racjonalnego odżywiania się, wskazała najczęściej popełniane błędy żywieniowe, przestrzegała przed stosowaniem wszelkich bardziej lub mniej znanych ale szeroko popularyzowanych w Internecie oraz kolorowej prasie diet, wskazując skutki uboczne, które mogą wystąpić, a o których w/w źródła nie wspominają.

     Podczas wykładu bardzo licznie zgromadzeni seniorzy  dowiedzieli się, w które produkty warto wzbogacić dietę, a które należy ograniczyć.

    Pani doktor przekonywała również do aktywności ruchowej. Polecała między innymi bieganie oraz nording walking, które są najprostszymi formami ruchu i do których uprawiania nie potrzebujemy drogiego sprzętu ani ubioru. Wystarczą: jakiś dres, buty, kijki  oraz gdy zimno: czapka i rękawiczki.

     Po prelekcji z wypełnionej po brzegi sali posypały się pytania, ich wynikiem była ożywiona dyskusja na temat zdrowego stylu życia.

     Należy podkreślić, iż spotkania ze specjalistami nie są jedyną atrakcją przygotowaną dla słuchaczy Golińskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku przez jego koordynatorkę Żanettę Matlewską, która położyła  nacisk na samorealizację słuchaczy, na rozwijanie ich pasji oraz zainteresowań, a także na integrację lokalnego środowiska seniorskiego.         

Od września pięćdziesiąt sześć osób rozpoczęło rok akademicki. Przygotowana specjalnie dla nich oferta obejmuje: naukę języka angielskiego, kurs komputerowy, zajęcia muzyczne, kurs jogi, spotkania autorskie z pisarzami, wyjazdy do teatru.

      Słuchacze łączą przyjemne z pożytecznym, oprócz edukacji i zdobywania nowych umiejętności, zyskują chwile dobrej zabawy we własnym gronie.

Karolina Kasprzak